Cursussen
Wij adviseren je om, vooral tijdens je eerste zwangerschap, een cursus te volgen. Het belangrijkste onderwerp bij de meeste cursussen is: hoe je tijdens de bevalling de weeën het beste kunt opvangen, hoe je je kunt ontspannen (ook tijdens de bevalling!) en hoe je tijdens je zwangerschap een goede houding kunt houden ondanks veranderingen in je lichaam. Ook het oefenen van de bekkenbodemspieren en het bewust gebruik daarvan (ontspannen en aanpassen) komt meestal aan de orde.
Je kunt denken aan yoga, van buik tot baby, zwangerschapsgym, haptonomie, mensendieck... Er zijn veel cursussen, kies vooral iets wat bij je past. Bij een aantal cursussen is de partner ook welkom, soms alleen voor een gedeelte van de lessen. De meeste cursussen bieden vooral veel informatie, leren je ontspannings- en ademhalingsoefeningen en bijvoorbeeld massagetechnieken die je partner kan toepassen tijdens het eerste deel van de bevalling. Er zijn groepscursussen, als je ook contacten met andere zwangere vrouwen wilt opdoen, en individuele cursussen.
In onze folderrekken vind je allerlei informatie over de cursussen die in Houten en omgeving gegeven worden.
| • | Bekkenfysiotherapie Houten info: www.bekkenfysiotherapiehouten.nl info: 030 637 69 59 |
| • | Van buik tot baby info: 0343-578959 info: www.vanbuiktotbaby.nl mevr. Jacqueline Veenendaal. |
| • | De Groeisprong (zwangerschapsbegeleiding-op-maat) info: 030 878 52 35 info: www.groeisprong.nl mevr. C. van Wezel |
| • | Haptonomiesche zwangerschapsbegeleiding; |
| • | Haptonomiepraktijk 't Palet info: 030 634 08 38 mevr. I. Schilder-Verboom info: www.haptonomiepraktijk-tgoy.nl |
| • | Le Toucher (zwangerschapsbegeleiding, nazorg, massage); info: 637 73 60 info: www.zwangerschapsbegeleiding.info mevr. H. van Damme |
| • | Mensendieck; info: 030 637 64 93 info: www.mensendieckhouten.nl mevr. S. Burger en mevr. C. van Suylen. |
| • | Rondom de zwangerschap; info: 030 252 14 06 www.ronddezwangerschap.nl mevr. J. Busnel |
| • | Samen Bevallen; |
| • | Yoga, Amadorra; info: 06 2503 2573 info: www.zwangerschapsyogahouten.nl mevr. Heleanne ten Berg. |
| • | Yogapraktijk Annet Koenders; info: 030 656 59 00 info: www.annetkoenders.nl |
| • | Zwanger en Fit Piazza Sports info: 030 637 72 23 |
| • | Zwangerschapsgymnastiek Vitras cursusbureau 0900 8212 382 |
| • | Zwangerschapszwemmen; info: 030 634 66 60 Zwembad de Wetering |
